Diet = Hidup Sehat

Hai Guys,,

Klo ngomongin masalah diet kagak da abisnya dah,,,bnyak banget cara cara yang share di Internet..

Selama ini cara diet yang aq lakukan tuh salah besar.. (makanya kagak pernah turun,,hihihi). Dulu aq klo diet sehari makan Cuma sehari tapi ternyata Diet itu sama kayak kita Hidup Sehat. Yang artinya kita makan secara teratur dan makanannya harus bergizi 4 sehat 5 sempurna..

Aq punya jadwal sehari hari wat orang Diet nie…

Checki Dot…

05.00 : Bangun Pagi

06.00: Sarapan Pagi, sarapan pake oatmeal (aq pake Quaker Oat)

12.00: Makan Siang, makan menu biasa tapi porsi cukup.

17.00: Makan Malam, makan Oatmeal sama kayak pas Sarapan.

Selain itu ada hal yang penting yang harus dilakukan nie.

1. Tidur antara 6-8 jam. Jangan mpe lebih dari 8 jam.
2. Minum air mineral minimal 8 gelas / hari
3. Klo suka nyemil, nyemil buah aja. Buah yang cocok untuk diet adalah Apel, Mangga, Jeruk, Pepaya, Anggur, Stowberry, Pisang, Melon, Semangka, Nanas dan Kiwi.
4.  Lebih banyak makan Sayur.

Klo kamu semua niatna pengen Diet mending ganti deh niatna,,,

ganti niat kamu wat "Hidup Sehat"

Artikel yang berkaitan